Yohimbine (Yohimbine HCl)

Fat burner

Yohimbine HCl · Alpha Yohimbine · Rauwolscine

Yohimbine is an α2-blocker that releases fat from stubborn areas (abdomen, glutes). Maximum efficacy when fasted. Alpha-yohimbine (Rauwolscine) is a more potent and better-tolerated version. Anxiety is common — start at a low dose.

Half-life

5–6 heures

Detection

Non testé

Oral

Dosages

Beginner	2,5–5 mg/j (à jeun)
Intermediate	10–15 mg/j
Advanced	20 mg/j
Female	2.5-10 mg/day

Frequency : 1× / day fasted (ideally before fasted cardio)

Effects

Targeted lipolysis of stubborn fat areas (α2-blocker)
Reduced appetite
Mild energy
Libido (slightly)

Side effects

Anxiety
Tachycardia
Hypertension
Flush
Nausea if taken with meals

Support supplements

Caffeine (mild synergy)Magnesium

Synergies & stacks

ClenbuterolT3Cutting in general

Avoid

With meals (blocks the α2 effect)
Anxiety disorders
MAOIs (serious interaction)
Uncontrolled hypertension

Sources

Studies and scientific publications this guide relies on.

Galitzky J, Taouis M, Berlan M, et al. (1988). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European Journal of Clinical Investigation. doi: 10.1111/j.1365-2362.1988.tb01275.x
Étude pharmacologique chez 14 hommes sains : yohimbine orale (5-10 mg) bloque les récepteurs α2-adrénergiques adipocytaires, augmentant les acides gras libres plasmatiques — mécanisme de lipolyse régionale ciblée sur les zones riches en récepteurs α2 (bas du corps).
Ostojic SM (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine. doi: 10.1080/15438620600987106
RCT chez 20 footballeurs : yohimbine 20 mg/j (2× 10 mg) sur 21 jours réduit la masse grasse (-2,2 %) sans perte de masse maigre, sans altération de la performance — démontre l'effet lipolytique humain à dose modérée en contexte sportif.
Tam SW, Worcel M, Wyllie M (2001). Yohimbine: a clinical review. Pharmacology & Therapeutics. doi: 10.1016/s0163-7258(01)00149-9
Revue clinique : yohimbine α2-antagoniste avec demi-vie courte (~36 min), effets indésirables fréquents — anxiété, panique, tachycardie, hypertension, insomnie — particulièrement chez sujets prédisposés ou à dose élevée (>20 mg).
Ernst E, Pittler MH (1998). Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Urology. doi: 10.1097/00005392-199808000-00026
Méta-analyse de 7 RCT (419 patients) : yohimbine 15-30 mg/j supérieure au placebo dans le traitement de la dysfonction érectile organique (OR 3,85) — démontre l'effet biologique chez l'humain à doses thérapeutiques avec profil tolérance acceptable.
Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058
Énoncé Endocrine Society : yohimbine et autres brûleurs de graisse à mécanisme adrénergique — bénéfice modeste sur la composition corporelle, risque cardiovasculaire et psychiatrique à doses élevées, intérêt principal en fin de sèche pour graisses « rebelles ».

Personalized tracking, dose-response curves and AI advice

Track your cycles with personalized curves based on your weight and profile, tailored AI advice, a daily journal and 59 blood markers.

Free 5-day trial — no credit card

Sources

Studies and scientific publications this guide relies on.

Galitzky J, Taouis M, Berlan M, et al. (1988). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European Journal of Clinical Investigation. doi: 10.1111/j.1365-2362.1988.tb01275.x

Étude pharmacologique chez 14 hommes sains : yohimbine orale (5-10 mg) bloque les récepteurs α2-adrénergiques adipocytaires, augmentant les acides gras libres plasmatiques — mécanisme de lipolyse régionale ciblée sur les zones riches en récepteurs α2 (bas du corps).

Ostojic SM (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine. doi: 10.1080/15438620600987106

RCT chez 20 footballeurs : yohimbine 20 mg/j (2× 10 mg) sur 21 jours réduit la masse grasse (-2,2 %) sans perte de masse maigre, sans altération de la performance — démontre l'effet lipolytique humain à dose modérée en contexte sportif.

Tam SW, Worcel M, Wyllie M (2001). Yohimbine: a clinical review. Pharmacology & Therapeutics. doi: 10.1016/s0163-7258(01)00149-9

Revue clinique : yohimbine α2-antagoniste avec demi-vie courte (~36 min), effets indésirables fréquents — anxiété, panique, tachycardie, hypertension, insomnie — particulièrement chez sujets prédisposés ou à dose élevée (>20 mg).

Ernst E, Pittler MH (1998). Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Urology. doi: 10.1097/00005392-199808000-00026

Méta-analyse de 7 RCT (419 patients) : yohimbine 15-30 mg/j supérieure au placebo dans le traitement de la dysfonction érectile organique (OR 3,85) — démontre l'effet biologique chez l'humain à doses thérapeutiques avec profil tolérance acceptable.

Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058

Énoncé Endocrine Society : yohimbine et autres brûleurs de graisse à mécanisme adrénergique — bénéfice modeste sur la composition corporelle, risque cardiovasculaire et psychiatrique à doses élevées, intérêt principal en fin de sèche pour graisses « rebelles ».