Yohimbin (Yohimbin)

Fettverbrenner

Yohimbin · Yohimbin HCl · Alpha-Yohimbin · Rauwolscin

Yohimbin ist ein α2-Blocker, der Fett aus hartnäckigen Zonen (Bauch, Gesäß) freisetzt. Maximale Wirksamkeit nüchtern. Alpha-Yohimbin (Rauwolscin) ist eine stärkere und besser verträgliche Version. Angst ist häufig — mit niedriger Dosis beginnen.

Halbwertszeit

5–6 heures

Nachweiszeit

Non testé

Oral

Dosierungen

Anfänger	2,5–5 mg/j (à jeun)
Fortgeschritten	10–15 mg/j
Erfahren	20 mg/j
Weiblich	2,5-10 mg/Tag

Häufigkeit : 1× / Tag nüchtern (idealerweise vor nüchternem Cardio)

Wirkungen

Gezielte Lipolyse hartnäckiger Fettzonen (α2-Blocker)
Reduzierter Appetit
Leichte Energie
Libido (leicht)

Nebenwirkungen

Angstgefühle
Tachykardie
Hypertonie
Flush
Übelkeit, wenn mit Mahlzeiten eingenommen

Unterstützende Supplements

Koffein (leichte Synergie)Magnesium

Synergien & Stacks

ClenbuterolT3Definition generell

Vermeiden

Mit Mahlzeiten (blockiert den α2-Effekt)
Angststörungen
MAO-Hemmer (schwerwiegende Interaktion)
Unkontrollierte Hypertonie

Quellen

Studien und wissenschaftliche Publikationen, auf denen dieser Leitfaden basiert.

Galitzky J, Taouis M, Berlan M, et al. (1988). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European Journal of Clinical Investigation. doi: 10.1111/j.1365-2362.1988.tb01275.x
Étude pharmacologique chez 14 hommes sains : yohimbine orale (5-10 mg) bloque les récepteurs α2-adrénergiques adipocytaires, augmentant les acides gras libres plasmatiques — mécanisme de lipolyse régionale ciblée sur les zones riches en récepteurs α2 (bas du corps).
Ostojic SM (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine. doi: 10.1080/15438620600987106
RCT chez 20 footballeurs : yohimbine 20 mg/j (2× 10 mg) sur 21 jours réduit la masse grasse (-2,2 %) sans perte de masse maigre, sans altération de la performance — démontre l'effet lipolytique humain à dose modérée en contexte sportif.
Tam SW, Worcel M, Wyllie M (2001). Yohimbine: a clinical review. Pharmacology & Therapeutics. doi: 10.1016/s0163-7258(01)00149-9
Revue clinique : yohimbine α2-antagoniste avec demi-vie courte (~36 min), effets indésirables fréquents — anxiété, panique, tachycardie, hypertension, insomnie — particulièrement chez sujets prédisposés ou à dose élevée (>20 mg).
Ernst E, Pittler MH (1998). Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Urology. doi: 10.1097/00005392-199808000-00026
Méta-analyse de 7 RCT (419 patients) : yohimbine 15-30 mg/j supérieure au placebo dans le traitement de la dysfonction érectile organique (OR 3,85) — démontre l'effet biologique chez l'humain à doses thérapeutiques avec profil tolérance acceptable.
Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058
Énoncé Endocrine Society : yohimbine et autres brûleurs de graisse à mécanisme adrénergique — bénéfice modeste sur la composition corporelle, risque cardiovasculaire et psychiatrique à doses élevées, intérêt principal en fin de sèche pour graisses « rebelles ».

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Quellen

Studien und wissenschaftliche Publikationen, auf denen dieser Leitfaden basiert.

Galitzky J, Taouis M, Berlan M, et al. (1988). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European Journal of Clinical Investigation. doi: 10.1111/j.1365-2362.1988.tb01275.x

Étude pharmacologique chez 14 hommes sains : yohimbine orale (5-10 mg) bloque les récepteurs α2-adrénergiques adipocytaires, augmentant les acides gras libres plasmatiques — mécanisme de lipolyse régionale ciblée sur les zones riches en récepteurs α2 (bas du corps).

Ostojic SM (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine. doi: 10.1080/15438620600987106

RCT chez 20 footballeurs : yohimbine 20 mg/j (2× 10 mg) sur 21 jours réduit la masse grasse (-2,2 %) sans perte de masse maigre, sans altération de la performance — démontre l'effet lipolytique humain à dose modérée en contexte sportif.

Tam SW, Worcel M, Wyllie M (2001). Yohimbine: a clinical review. Pharmacology & Therapeutics. doi: 10.1016/s0163-7258(01)00149-9

Revue clinique : yohimbine α2-antagoniste avec demi-vie courte (~36 min), effets indésirables fréquents — anxiété, panique, tachycardie, hypertension, insomnie — particulièrement chez sujets prédisposés ou à dose élevée (>20 mg).

Ernst E, Pittler MH (1998). Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Urology. doi: 10.1097/00005392-199808000-00026

Méta-analyse de 7 RCT (419 patients) : yohimbine 15-30 mg/j supérieure au placebo dans le traitement de la dysfonction érectile organique (OR 3,85) — démontre l'effet biologique chez l'humain à doses thérapeutiques avec profil tolérance acceptable.

Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058

Énoncé Endocrine Society : yohimbine et autres brûleurs de graisse à mécanisme adrénergique — bénéfice modeste sur la composition corporelle, risque cardiovasculaire et psychiatrique à doses élevées, intérêt principal en fin de sèche pour graisses « rebelles ».