Yohimbine (Yohimbine HCl)

Brûleur de graisse

Yohimbine HCl · Alpha Yohimbine · Rauwolscine

Yohimbine est un α2-bloquant qui libère la graisse des zones récalcitrantes (abdomen, fessiers). Efficacité maximale à jeun. L'alpha-yohimbine (Rauwolscine) est une version plus puissante et mieux tolérée. Anxiété fréquente — commencer à dose basse.

Demi-vie

5–6 heures

Détection

Non testé

Oral

Dosages

Débutant	2,5–5 mg/j (à jeun)
Intermédiaire	10–15 mg/j
Avancé	20 mg/j
Femme	2,5–10 mg/j

Fréquence : 1× / jour à jeun (avant cardio à jeun idéalement)

Effets

Lipolyse ciblée zones graisseuses récalcitrantes (α2-bloquant)
Appétit réduit
Énergie légère
Libido (légèrement)

Effets secondaires

Anxiété
Tachycardie
Hypertension
Flush
Nausées si pris avec repas

Suppléments de support

Caféine (synergie légère)Magnésium

Synergies & stacks

ClenbuterolT3Sèche en général

À éviter

Avec repas (bloque l'effet α2)
Trouble anxieux
IMAO (interaction grave)
Hypertension non contrôlée

Sources

Études et publications scientifiques sur lesquelles ce guide s'appuie.

Galitzky J, Taouis M, Berlan M, et al. (1988). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European Journal of Clinical Investigation. doi: 10.1111/j.1365-2362.1988.tb01275.x
Étude pharmacologique chez 14 hommes sains : yohimbine orale (5-10 mg) bloque les récepteurs α2-adrénergiques adipocytaires, augmentant les acides gras libres plasmatiques — mécanisme de lipolyse régionale ciblée sur les zones riches en récepteurs α2 (bas du corps).
Ostojic SM (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine. doi: 10.1080/15438620600987106
RCT chez 20 footballeurs : yohimbine 20 mg/j (2× 10 mg) sur 21 jours réduit la masse grasse (-2,2 %) sans perte de masse maigre, sans altération de la performance — démontre l'effet lipolytique humain à dose modérée en contexte sportif.
Tam SW, Worcel M, Wyllie M (2001). Yohimbine: a clinical review. Pharmacology & Therapeutics. doi: 10.1016/s0163-7258(01)00149-9
Revue clinique : yohimbine α2-antagoniste avec demi-vie courte (~36 min), effets indésirables fréquents — anxiété, panique, tachycardie, hypertension, insomnie — particulièrement chez sujets prédisposés ou à dose élevée (>20 mg).
Ernst E, Pittler MH (1998). Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Urology. doi: 10.1097/00005392-199808000-00026
Méta-analyse de 7 RCT (419 patients) : yohimbine 15-30 mg/j supérieure au placebo dans le traitement de la dysfonction érectile organique (OR 3,85) — démontre l'effet biologique chez l'humain à doses thérapeutiques avec profil tolérance acceptable.
Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058
Énoncé Endocrine Society : yohimbine et autres brûleurs de graisse à mécanisme adrénergique — bénéfice modeste sur la composition corporelle, risque cardiovasculaire et psychiatrique à doses élevées, intérêt principal en fin de sèche pour graisses « rebelles ».

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Sources

Études et publications scientifiques sur lesquelles ce guide s'appuie.

Galitzky J, Taouis M, Berlan M, et al. (1988). Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. European Journal of Clinical Investigation. doi: 10.1111/j.1365-2362.1988.tb01275.x

Étude pharmacologique chez 14 hommes sains : yohimbine orale (5-10 mg) bloque les récepteurs α2-adrénergiques adipocytaires, augmentant les acides gras libres plasmatiques — mécanisme de lipolyse régionale ciblée sur les zones riches en récepteurs α2 (bas du corps).

Ostojic SM (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Research in Sports Medicine. doi: 10.1080/15438620600987106

RCT chez 20 footballeurs : yohimbine 20 mg/j (2× 10 mg) sur 21 jours réduit la masse grasse (-2,2 %) sans perte de masse maigre, sans altération de la performance — démontre l'effet lipolytique humain à dose modérée en contexte sportif.

Tam SW, Worcel M, Wyllie M (2001). Yohimbine: a clinical review. Pharmacology & Therapeutics. doi: 10.1016/s0163-7258(01)00149-9

Revue clinique : yohimbine α2-antagoniste avec demi-vie courte (~36 min), effets indésirables fréquents — anxiété, panique, tachycardie, hypertension, insomnie — particulièrement chez sujets prédisposés ou à dose élevée (>20 mg).

Ernst E, Pittler MH (1998). Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Urology. doi: 10.1097/00005392-199808000-00026

Méta-analyse de 7 RCT (419 patients) : yohimbine 15-30 mg/j supérieure au placebo dans le traitement de la dysfonction érectile organique (OR 3,85) — démontre l'effet biologique chez l'humain à doses thérapeutiques avec profil tolérance acceptable.

Pope HG Jr, Wood RI, Rogol A, et al. (2014). Adverse health consequences of performance-enhancing drugs: an Endocrine Society scientific statement. Endocrine Reviews. doi: 10.1210/er.2013-1058

Énoncé Endocrine Society : yohimbine et autres brûleurs de graisse à mécanisme adrénergique — bénéfice modeste sur la composition corporelle, risque cardiovasculaire et psychiatrique à doses élevées, intérêt principal en fin de sèche pour graisses « rebelles ».