Ostarine vs Anavar : comparaison complète (SARM vs AAS oral doux, sèche)
| Critère | ostarine | anavar |
|---|---|---|
| Classe | SARM non-stéroïdien | AAS 17α-alkylé oral |
| Voie | Orale | Orale |
| Hépatotoxicité | Modérée possible | Modérée (17α-alkylé) |
| Aromatisation | Non | Non |
| Suppression axe HHG | Modérée | Modérée |
| Dosage typique | 15-25 mg/j | 40-80 mg/j |
| Études humaines | Phase 2 (Dalton 2011) | RCT VIH/brûlés (Strawford, Wolf) |
| Dose femme | 5-10 mg/j | 5-10 mg/j |
Quand choisir ostarine
L'ostarine (enobosarm, MK-2866) est le SARM le plus étudié chez l'humain : Dalton 2011 (phase 2, 120 patients âgés) a démontré +1,4 kg de masse maigre à 3 mg/j × 16 semaines avec amélioration fonctionnelle. Choisissez-la pour : (1) un premier cycle SARM doux, (2) une cure de préservation en sèche profonde (effet anti-catabolique en déficit calorique), (3) un cycle « recomp » avec gains de masse modestes et perte de gras simultanée, (4) un complément à une cure AAS pour la finition, (5) une alternative à l'anavar avec profil hépatique théoriquement moins agressif. Profil pharmacologique (Solomon 2019, Bhasin 2009) : SARM non-stéroïdien, sélectivité musculaire, pas d'aromatisation, suppression HHG modérée. Inconvénients (Pope 2014) : élévations ALAT/ASAT possibles (5-15 % des utilisateurs en cycles 8 semaines), profil lipidique légèrement dégradé, suppression de la testo endogène 30-50 % à 25 mg/j. Dosage typique 15-25 mg/j × 8-12 semaines, prise unique le matin. PCT légère nolvadex 20 mg/j × 4 semaines. Acceptable chez femmes à 5-10 mg/j avec surveillance virilisation. Le corpus humain est limité mais cohérent.
Quand choisir anavar
L'anavar (oxandrolone) est l'oral AAS le plus doux du paysage AAS, et le seul soutenu par des essais cliniques humains de qualité : Strawford 1999 (RCT chez patients VIH-wasting, +1,3 kg masse maigre vs placebo) et Wolf 2006 (RCT chez grands brûlés, amélioration de la cicatrisation et de la composition corporelle) démontrent une efficacité anabolique nette sans toxicité majeure aux doses thérapeutiques (10-20 mg/j × 12 semaines). Choisissez-le pour : (1) les sèches profondes avec effet anti-catabolique préservant la masse maigre en déficit calorique, (2) les femmes (5-10 mg/j est la fenêtre de quasi-non-virilisation), (3) un kickstart oral léger d'un cycle injectable, (4) un athlète en finition compétitive cherchant dureté visuelle sans rétention. Profil androgénique très faible (ratio 322:24, Kicman 2008) : peu de risque d'acné ou de chute de cheveux comparé aux autres oraux comme dianabol ou anadrol. Inconvénients à anticiper (Niedfeldt 2018) : hépatotoxicité bien réelle malgré le mythe « anavar safe » (oxandrolone classée 17α-alkylée à risque hépatique modéré, avec élévations ALAT/ASAT chez 20-30 % des utilisateurs en cycle 12 semaines), profil lipidique nettement dégradé sur cycle même court (HDL en chute parfois > 30 %). Limiter à 6-8 semaines, monitoring ALAT/ASAT et lipides toutes 4 semaines. Dosage typique 40-80 mg/j chez l'homme, 5-10 mg/j chez la femme. Toujours sur base testostérone chez l'homme (sinon dysfonction érectile probable au-delà de S3).
Combinaison ?
Le combo ostarine + anavar est répandu en cure de sèche douce, particulièrement chez les femmes ou utilisateurs cherchant des gains qualitatifs sans empiler la toxicité : ostarine 15-20 mg/j + anavar 30-50 mg/j × 6-8 semaines. Les deux composés ciblent la préservation de la masse maigre en déficit calorique et la dureté visuelle, avec mécanismes complémentaires (SARM non-stéroïdien sélectif musculaire + AAS oral doux DHT-dérivé). Suppression cumulée modérée (anavar + ostarine ≈ équivalent d'un cycle testo 200-300 mg/sem en termes de suppression de l'axe HHG). PCT nolvadex 20-40 mg/j × 4-6 semaines suffit dans la plupart des cas (pas de hCG nécessaire car suppression non profonde). Monitoring biologique : ALAT/ASAT, lipides complets, T totale à S0, S4, S8 (les deux composés peuvent élever transaminases, surveillance impérative ; le profil lipidique peut être nettement dégradé sous anavar). Hépatoprotecteurs (TUDCA 500 mg, NAC 600 mg) recommandés en accompagnement. Pour femmes en cycle solo : ostarine 5 mg/j + anavar 5-10 mg/j × 4-6 sem est une combinaison sèche fréquente avec risque virilisation acceptable (surveillance hebdomadaire des signes androgéniques).
FAQ
- Ostarine ou anavar pour les femmes ?
- Les deux sont parmi les options les plus tolérables au féminin, avec léger avantage à l'ostarine pour le risque virilisation moindre (non-stéroïdien, sélectivité musculaire forte). Anavar reste le standard historique chez femmes (5-10 mg/j × 6 sem avec virilisation rare en cette fenêtre). Ostarine émergente comme alternative orale plus douce (5-10 mg/j × 8 sem). Le choix se fait selon préférence pratique : anavar mieux documenté empiriquement, ostarine corpus plus récent. Surveillance virilisation hebdomadaire avec les deux : acné, voix, hirsutisme, hypertrophie clitoridienne.
- L'ostarine est-elle plus 'safe' que l'anavar ?
- Théoriquement oui (pas de structure 17α-alkylée, sélectivité musculaire), mais le corpus humain est limité (Dalton 2011 phase 2 sur 16 semaines reste l'étude la plus longue). L'anavar a 50+ années de données cliniques et empiriques. En pratique, l'ostarine semble mieux tolérée hépatiquement chez la majorité des utilisateurs, mais des cas de DILI sous SARMs (incluant ostarine) ont été rapportés. Net : avantage modeste à l'ostarine sur le profil hépatique théorique, mais aucun composé n'est « inoffensif ».
- Combien de gains avec ostarine + anavar ?
- En sèche modérée 8 sem (ostarine 20 mg/j + anavar 50 mg/j) chez utilisateur intermédiaire : +2 à +4 kg de masse maigre nette et -2 à -3 kg de gras, soit recomposition corporelle nette de 4-7 kg de changement. Force en hausse modeste +5-10 %. Profil sec sans rétention. Pour utilisateurs ne voulant pas faire de cycle AAS classique, c'est l'une des combinaisons les plus efficaces avec un profil de tolérance acceptable.
- Faut-il une PCT après cycle ostarine + anavar ?
- Oui, dans la plupart des cas. Les deux composés suppriment l'axe HHG modérément (cumul ≈ équivalent d'un cycle testo 300 mg/sem). PCT : nolvadex 20-40 mg/j × 4-6 semaines, démarrer 3-4 jours après dernière prise (les deux ont des demi-vies courtes). Pas de hCG nécessaire (suppression non profonde). Bilan T totale, LH, FSH, ALAT/ASAT à S6 post-PCT. Si T < 300 ng/dL, prolonger PCT à 6 semaines.
- Ostarine ou anavar pour la première fois ?
- Anavar pour utilisateurs hommes voulant un effet visible plus rapide (gains plus marqués sur cycle court 6-8 sem). Ostarine pour utilisateurs voulant un profil plus doux ou un cycle plus long (12 semaines possible). Pour femmes : ostarine en première intention si disponible authentique, sinon anavar reste le standard sûr. Tout premier cycle SARM ou AAS oral : monitoring biologique avant et après (NFS, transaminases, lipides, T totale).
- Quel monitoring pour ces composés ?
- Bilan complet S0 (baseline) : NFS, ALAT/ASAT/GGT, bilirubine, lipides complets, T totale, LH, FSH, créatinine. Bilan intermédiaire S4 : ALAT/ASAT, lipides, T totale. Bilan fin de cycle S8 : complet. Bilan post-PCT S6 post-cycle : T totale, LH, FSH, ALAT/ASAT pour confirmer la récupération. Surveillance subjective : libido, énergie, troubles du sommeil, sensibilité mammaire (gynéco possible sous anavar bien que rare).
- Comment vérifier la pureté du produit ?
- Anavar : préférer pharma authentique (Spitfire, Hubei, etc. selon disponibilité) ou UGL réputées avec tests publics. Cas fréquents de produits contenant du dianabol ou du winstrol vendus comme anavar. Ostarine : marché underground avec 30-60 % de produits sous-dosés ou contaminés selon analyses indépendantes. Tests laboratoire (Janoshik, AnaboLab) recommandés avant cycle important. Le coût d'un test (~50 €) est négligeable comparé au risque.
- Ostarine combinée à anavar fait-elle aromatiser ?
- Non. Ni l'ostarine ni l'anavar ne s'aromatisent en œstrogène : ostarine est non-stéroïdienne, anavar est un DHT-dérivé (17α-méthyl, 1-déhydro). Aucun risque d'élévation E2 ou de gynécomastie sous ce combo. Pas d'AI nécessaire. Si une base testostérone est ajoutée au cycle, AI dose-dépendant sur cette dernière (anastrozole 0,5 mg 2× par semaine titré sur E2 mesuré).